De zwemtrainingen op zaterdag zijn:

van oktober t/m mei van 09:00 tot 10:00 uur, in het zwembad "De Lieberg" aan de Jan van der Heijdenstraat 170 te Hilversum.

In juni en juli van 8:45 tot 9:45 uur, in het zwembad "De Sijsjesberg" aan de Ericaweg 24 te Huizen.

De zwemtrainingen op maandag zijn:

van november t/m april van 20:15 tot 21:15 uur, in het zwembad "De Biezem" aan de Schapendrift 64 te Laren.

van mei t/m augustus van 20:00 tot 21:00 uur, in het zwembad "De Sijsjesberg" aan de Ericaweg 24 te Huizen.

In de zomer wordt er ook in de Spiegelplas te Nederhorst den Berg gezwommen. Er wordt gestart vanaf het strandje bij de sporthal. Deze trainingen worden door de leden onderling afgesproken en zijn geen officiële TVH training.

Belangrijk tijdens het zwemmen is de techniek, welke dan ook als een rode draad door ELKE training heen loopt. Elke fase van de training bestaat voor een deel uit het aanleren van de juiste techniek of het handhaven hiervan. De zwemtraining op zaterdag staat onder de leiding van Wouter Wierenga, en op maandagavond heeft Jan Loggen de leiding.